Category: अवसाद

9 Adult Coloring Books to Soothe Your Soul

  • by sunny cheema
  • 6 Months ago
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Coloring’s not just for kids anymore. Since Johanna Basford’s Secret Garden was published in 2013, it’s sold more than 2 million copies—and jump-started the coloring craze among those past kindergarten. In addition to feeling like a kid again, there are mental health benefits that come with coloring in (or outside of) the lines. Studies have shown […]

ज्यादा परफ्यूम लगाने से हो सकता है अवसाद

  • by sunny cheema
  • 7 Months ago
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अवसाद का कारण बन सकता है ज्यादा परफ्यूम। सुगंध के प्रति संवेदनशीलता कम होने लगती है। किसी गंभीर बीमारी के शिकार भी हो सकते हैं। ज्यादा तेज परफ्यूम का इस्तेमाल करने लगते हैं। आज के दौर में हर कोई फैशनेबल और आकर्षक दिखना चाहता है। लड़कियां तो इसके लिए तरह-तरह के नुस्खे आजमाती हैं। कई […]

जानें अवसाद के प्रकार

  • by sunny cheema
  • 7 Months ago
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अवसाद मे ‘मेजर डिप्रेसिव डिसोर्डर’ और ‘डीस्थ्यिमिक डिसोर्डर’ मुख्य हैं। ‘मेजर डिप्रेसिव डिसोर्डर’ को इसे मुख्य अवसाद भी कहा जाता है। इस अवसाद से ग्रस्त व्यक्ति में मिश्रित लक्षण नज़र आते हैं और यह अवसाद रोगी के काम करने, सोने, पढ़ने, खाने और आनंद लेने की क्षमता को प्रभावित करके कामकाज में प्रभाव डालता है। […]

अवसाद के लक्षणों के बारे में जानें

  • by sunny cheema
  • 7 Months ago
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अवसाद पीड़ितों को समान लक्षणों का अनुभव होना जरूरी नहीं। शारीरिक लक्षण जैसे नींद न आना या बहुत नींद आना है लक्षण। विचार अर्थात हर समय नकारात्मक सोच होना भी है एक लक्षण। यह पूरी तरह स्पष्ट नहीं हुआ है कि अवसाद किन कारणों से होता है। यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं हुआ है […]

मस्तिष्‍क के दौरे से कैसे करें बचाव

  • by sunny cheema
  • 7 Months ago
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तनाव और अवसाद से पड़ता है दिमागी दौरा इससे प्रभावित होती है मस्तिष्क की कोशिकाएं शरीर के एक भाग में लकवा भी लग सकता है न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श लेना लाभदायक।  बीते कुछ सालों के दौरान हमारी जीवनशैली में आए बदलाव का सीधा असर हमारे मानसिक स्वास्थ्‍य पर भी पड़ा है। कम उम्र में तनाव और […]

तनाव से बचने के लिए अपनाएं ये उपाय

  • by sunny cheema
  • 7 Months ago
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तनाव अक्सर कई बीमारियों की जड़ होता है। अनावश्यक चिंता करना इसका मुख्य कारण है। दूसरो से मुकाबला करने की आदत को छोड़ दे। खुद मे खुश रहें, ध्यान और योग लाभदायक। तनाव यानि स्ट्रेस से कई बीमारियाँ होती हैं।  तनाव से मधुमेह रोगियों की स्थिति बिगड़ती है क्योंकि तनाव शुगर लेवल को बढाता है; […]

दिमाग को सक्रिय करता मोबाइल

  • by sunny cheema
  • 7 Months ago
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शोध का दावा, स्वास्थ्य पर फोन का प्रभाव अच्छा। देर तक फोन का प्रयोग दिमाग को करता है सक्रिय। फोन के संपर्क में आने से शरीर में बढता है ग्लूकोज। हालांकि फिर भी सावधानी से करे फोन का उपयोग। अक्सर आपने युवाओं को फोन से चिपके देखा होगा। उन्हें देखते ही आपके मन में एक […]

काजू खायें तनाव दूर भगायें

  • by sunny cheema
  • 7 Months ago
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अवसाद मानसिक स्‍वास्‍थ्‍य के लिए है हानिकारक। इससे डायबिटीज जैसी बीमारियां भी हो सकती हैं। काजू अवसाद को दूर करने का प्राकृति उपाय है।   इसमें मौजूद सेरोटिन से नहीं होता है अवसाद। आधुनिक जीवन में लोगों में अवसाद की समस्या को बड़ी आसानी से देखा जा सकता है। अगर आपके जीवन में भी अवसाद […]

जानें क्‍या है अवसाद

  • by sunny cheema
  • 7 Months ago
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भागदौड़ भरी जिंदगी में अवसादग्रस्त होना आम समस्या। तनाव और नकारात्मक सोच बढ़ाती है अवसाद का खतरा। बायोकेमिकल और मनोवैज्ञानिक कारण होता है अवसाद । अवसाद की समस्या के लिए मनोवैज्ञानिक से सलाह लें। आजकल की भागदौड़ और तनाव भरी जिंदगी में हर तीसरा आदमी अवसाद का शिकार हो जाता जा रहा है। अवसाद कई […]

कहीं आप भी शापैहोलिक तो नहीं

  • by sunny cheema
  • 7 Months ago
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शापिंग की आदत बना सकती है आपको बीमार। तनाव और अवसाद में ना करने जाए शापिंग। इंपल्स कंट्रोल डिसॉर्डर बना सकता है शॉपौहॉलिक। एण्टीडिप्रेसेंट ड्रग्स से मिल सकता है आराम। शापिंग करने के मायने हर किसी के लिए अलग होते हैं, कुछ ज़रूरत के लिए शापिंग करते हैं, कुछ शौक के लिए और कुछ तनावमुक्ति […]

प्रार्थना से भी दूर होता है तनाव

  • by sunny cheema
  • 7 Months ago
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एक शोध के मुताबिक प्रार्थना मन के साथ-साथ शरीर को भी स्वस्था रखती है। नियमित सच्चे मन से प्रार्थना करने से ब्लड प्रेशर भी नियंत्रित रहता है। नियमित रुप से पूजा और प्रार्थना करने से मन में सकारात्क ऊर्जा बढ़ती है। यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया में हुए इस शोध से सामने आए ये परिणाम। तनाव से […]

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